susan洁

夏季已经来临了，为了让姐妹们保持美白的肌肤，特别奉献健康美白十二计 1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点－下午2点出门。因为一天当中，这段时间的阳光最强，紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。 2、外出时尽量带帽子、撑太阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。 3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2－3小时擦一次，而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。 4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应该洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身涂些护肤霜。 5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤的皮肤，以减缓局部燥热，并尽量用手抓，否则将加剧晒后斑的产生。 6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白作用。 7、手在外出时也要涂防晒霜，而手臂、脚、膝踝外露时也应涂防晒霜，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。 8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中放上柠檬，则美容效果更明显，晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。 9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、橘子等，因为其含有大量维生素C，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。 10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。 11、少抽烟，少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。 12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素喝避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着喝雀斑生成。 祝各位姐妹们都拥有白皙光润的肌肤。[em07]

郁闷业主

防晒霜对皮肤也有伤害啊，所以还是不能用太高防晒指数的

舟舟

2楼说的有道理啊:)

高潮迭起

[em01][em09]

可爱美媚

弓虽

joson_ng

[em13]

萨达姆2.0版

引用:

原帖由 郁闷业主 于 2006-8-2 15:17 发表 防晒霜对皮肤也有伤害啊，所以还是不能用太高防晒指数的

不过我觉得防晒霜还是挺管用的，五一登泰山，没有防晒霜的话俺可就非洲黑人了

joson_ng

[em07]

阿牙

:)

波澜壮阔

路过一下;P